Colesterolo: cosa devi sapere
Il colesterolo è un lipide steroideo fondamentale per l’organismo, nonostante spesso venga considerato negativamente, in realtà, se mantenuto nei giusti livelli, svolge funzioni preziose per la salute.
Perché il colesterolo è importante?
Partecipa alla produzione di vitamina D, sali biliari e ormoni steroidei come progesterone, testosterone e cortisolo. È un costituente essenziale delle membrane cellulari, contribuendo alla loro stabilità, alla trasmissione dei segnali e al metabolismo. Inoltre, svolge un ruolo importante nello sviluppo embrionale e nella regolazione della bile.
Colesterolo buono e cattivo: qual è la differenza?
Nel nostro corpo convivono due forme principali di colesterolo: l’HDL, noto come “colesterolo buono”, e l’LDL, il cosiddetto “colesterolo cattivo”. L’HDL ha il compito di raccogliere l’eccesso di LDL presente nel sangue e trasportarlo al fegato per lo smaltimento. L’LDL, invece, diventa problematico quando supera i livelli ottimali, accumulandosi e ossidandosi, fino a diventare un pericolo per il sistema cardiovascolare.
Da dove proviene il colesterolo?
Il colesterolo può avere origini endogene, quindi prodotto direttamente dall’organismo, oppure esogene, ossia introdotto attraverso l’alimentazione. Per un equilibrio ottimale, il valore totale di colesterolo nel sangue non dovrebbe superare i 200 mg/dL. Valori superiori ai 240 mg/dL rappresentano una soglia critica che richiede attenzione e intervento.
Come riconoscere un eccesso di colesterolo?
Sebbene in molti casi il colesterolo alto non provochi sintomi evidenti, in alcuni soggetti può manifestarsi con segnali come alitosi, stanchezza persistente, disturbi digestivi, intorpidimento degli arti, mal di testa, alterazioni della vista e problemi cutanei. La diagnosi avviene tramite semplici analisi del sangue, consigliate almeno due volte l’anno soprattutto in caso di familiarità o stile di vita a rischio.
Come tenere sotto controllo il colesterolo?
Per mantenere i livelli di colesterolo nella norma è fondamentale adottare uno stile di vita sano, basato su un’alimentazione equilibrata, ricca di fibre vegetali, e sull’attività fisica regolare. In casi specifici, il medico può intervenire con terapie farmacologiche mirate, che includono statine, fibrati, niacina o resine capaci di bloccare l’assorbimento intestinale degli acidi biliari.
Un alleato naturale, da tenere sotto controllo
Il colesterolo è una componente naturale e utile del nostro organismo. Tenerlo sotto controllo non significa eliminarlo, ma mantenerlo in equilibrio, per una vita lunga e in salute.
